Acquérir les techniques de
relaxation, méditation et hatha yoga, ainsi que des méthodes de respiration,
pour accompagner votre travail de thérapeute.
1 dossier PDF de 51 pages
des apports théoriques
2 fichiers audio de relaxation sophrologique (près d'une heure de séances accessibles à vie)
8 fichiers vidéo d’exercices de yoga (plus de deux heures de séances accessible à vie)
des exercices de méditation
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C'est la 3ème fois que je teste les bandas et j'aime
beaucoup, ça fait bien travailler les chakras ! J'ai testé 2 fois les
différentes respirations, certaines moins évidentes que d'autres. Et là, la
salutation au soleil.. Euh.. Bonjour la souplesse, va falloir
s'entraîner.
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